Auch diese Woche lief es nicht so gut für mich. Irgendwie fühle ich mich seit Tagen schlapp. Gut, dass ich es in der Woche etwas ruhiger habe angehen lassen.
WeiterlesenFit für den Anzug – Woche 12
Heute ist mir zum ersten Mal bewusst geworden: Noch 6 Wochen bis zum großen Tag! Und das bedeutet, dass ich mich nochmal ein wenig anstrengen muss, wenn ich in den Anzug passen möchte.
WeiterlesenFit für den Anzug – Woche 11
Die letzte Woche lässt sich ein wenig mit „und täglich grüßt das Murmeltier“ zusammenfassen. Gleicher Laufplan, gleiches Ergebnis. Wobei ich mich dann doch gefreut habe, dass ich den wiederholten Halbmarathon gemeistert habe.
WeiterlesenFit für den Anzug – Woche 10
Trotz der höheren Temperaturen habe ich mein wichtigstes Ziel diese Woche erreicht: ich bin wieder eine Halbmarathon-Strecke gelaufen. Ansonsten war die Woche eher durchwachsen.
WeiterlesenFit für den Anzug – Woche 9
Es geht weiter abwärts. 600 g habe ich in dieser Woche im Vergleich zur letzten Woche verloren (ich vergleiche dabei den Wochendurchschnitt). Und das obwohl ich mich gar nicht soo strikt an meinen Ernährungsplan gehalten habe.
WeiterlesenFit für den Anzug – Woche 8
Nachdem ich lange Zeit mein Gewicht gehalten habe, ging es diese Woche endlich abwärts. Allerdings habe ich auch einiges dafür getan, um den Kreis zu durchbrechen.
WeiterlesenSHAPE UP – ein Web-Book von Basecamp
Nachdem ich mich die letzten Wochen nicht so richtig entscheiden konnte, was ich als nächstes lesen wollte, kam dieses Buch genau richtig. Das Besondere: es handelt sich dabei um ein Web-Book und ist nicht von den Basecamp-Gründern geschrieben
Fit für den Anzug – Woche 7
Heute gibt es die Kurzfassung meiner Woch aus sportlicher Sicht, denn gleich beginnt das Fußball WM-Finale der Frauen.
WeiterlesenSo sieht mein Tag aus – Edition 2019
Vor 4 Jahren schrieb ich mal einen Blogpost darüber, wie ein ganz normaler Tag bei mir aussieht. Seitdem habe ich einiges ausprobiert: 6 Uhr aufstehen, 7 Ur aufstehen oder aufstehen, wenn ich wach werde. Kürzere Pause, längere Pause. Arbeiten bis 19:00 Uhr oder so wie jetzt bis 16:00 Uhr.
WeiterlesenFit für den Anzug – Woche 6
Hallo Sommer! Diese Woche ist der Sommer endgültig angekommen, was mein Training und mein Ziel, Gewicht zu verlieren nicht unbedingt leichter macht. Ich bin nur froh, dass ich nun immer morgens laufen gehe, bevor es zu heiß für irgendeine Art von Bewegung wird.
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